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Running Extra Large

Entraînement #10

2 Novembre 2015 , Rédigé par Bérénice Publié dans #Entrainement

Dernier entraînement du mois d'octobre, le dixième.

Maintenant que j'ai passé le cap psychologique de l'heure de course, la semaine précédente, qu'est-ce qu'on va bien pouvoir faire ?

Courir plus vite.

Du coup, nous avons essayé de faire, sur un temps de course de 3min, un enchainement de 15 secondes de course tranquille et 15 secondes de course plus rapide. Le tout 3 fois, avec à chaque fois, 5 min de marche. Je crois que ça s'appelle le fractionné…

Erf, ça n'a pas été simple (aka j'en ai chié).

J'ai l'impression de revenir en arrière, avec mes poumons qui brûlent et mes mollets qui fatiguent. Alors, non, je ne reviens pas en arrière, c'est carrément mieux que début septembre. Mais au niveau du ressenti, du malaise à courir, en fait, c'est pareil.

On the bright side, je ne marche plus, je cours. Donc c'est mieux.

Cette séance me fatigue beaucoup pendant, mais j'ai finalement l'impression d'avoir moins puiser que lors d'autres séances.

Et demain il y a piscine.

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